Wir treffen uns jeden Mittwoch zu einem 1 1/2 stündigen Workout, und Donnerstags zu einem 1 stündigen Workout.
Auch online und mit Rezept vor Ort!
An erster Stelle steht unser Aufwärmprogramm, anschließend Einstimmen, Übungsreihe, Entspannung, Meditation und Ausstimmen.
Ich unterrichte nach Yogi Bhajan´s Lehre und Motto “ Schwitzen und Lachen ist Gesund“
Yogamatten, Decken, Kissen, Wasser und Tee sind vorhanden.
Mitzubringen sind
- bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann,
- einen weitestgehend leeren Magen (bis zu 2 h vorher nichts bzw. nur etwas Leichtes essen)
- evtl. Socken für die, die zu kalten Füßen neigen und
- manche mögen sich noch gerne ein Handtuch oder ein Laken unterlegen.
Mittwoch online 20.00 Uhr, Kursbeitrag auf Anfrage
Donnerstag immer von 09.00 bis 10.00 Uhr, in der Ergotherapie in Möhringen und online
Kursbeitrag auf Anfrage
Dienstags online 8.30 Uhr, über den Verein VfR Birkmannsweiler bis Ostern 66€
LehrerIn: Mahan Gian Kaur
Als Kundlini Yoga Lehrerin und Sat Nam Rasayan Therapeutin unterichte ich zweimal die Woche in der Ergotherapie Frey&Stabentheiner in Stuttgart/ Möhringen
https://yoga-112.jimdosite.com/