• Beschreibung

    Yoga leicht:

    Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die körperlich nicht so beweglich
    sind. Wenn du dich nur schlecht auf dem Boden oder einer Matte bewegen
    kannst, sind alle Übungen auch auf dem Stuhl sitzend möglich – oder auf der
    Matte – beides ist je nach Können und Wollen möglich. Auch führen wir die
    Bewegungen langsamer durch, dadurch sind sie weniger anstrengend.

     

    Die Haltungen und Übungen, die wir in dem Kurs lernen und praktizieren sind zugleich belebend, kräftigend
    und entspannend. Diese körperlichen Übungen kombinieren wir mit Konzentration, Atemführung, Tiefenentspannung, Meditationen und Mantren – auch gesungen – eine wirksame Methode zur Gesunderhaltung für Körper, Geist und Seele.

     

    Es gilt  immer der Grundsatz:

    Yoga darf dir gut tun und Spaß machen – lerne dich selbst besser
    kennen und spüren.
    Genieße wohltuende Bewegung und Entspannung.

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