• Beschreibung

    Kundalini Yogakurs

    Den Alltag mit Gelassenheit und Flexibilität meistern

    Wenn der Stress zu viel wird, die Ausgeglichenheit und Ruhe fehlen – dann kann
    Kundalini Yoga helfen, zur inneren Ruhe zurückzufinden.

    Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich entspannend und
    belebend, dynamisch und meditativ, kräftigend und heilend.

    Die Kombination aus Bewegung, Konzentration, Atemführung, Tiefenentspannung,
    Meditationen und Mantren – auch gesungen –  sind eine wirksame Methode zur
    Gesunderhaltung und Heilung. Kundalini Yoga wirkt insbesondere auf Drüsen- und Nervensystem und hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

     

    Es ist ganz wichtig in sich hineinzuhören und auf sich selbst zu achten.
    Yoga soll Spaß machen!

    Dabei werden die eigenen Grenzen (z.B. der Beweglichkeit) erspürt, bewußt wahrgenommen
    und langsam und behutsam erweitert. Daher ist Kundalini Yoga für jedermann geeignet.

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