Kurzworkshop – Selbstwahrnehmung mit dem Schwerpunkt „Frühling“ – Ludwigsburg – 23. März 2019
Ein entspannter Nachmittag zur Förderung der Wahrnehmung des Selbst und Stärkung Deines Selbstbewusstseins angeleitet von Katrin Pfleiderer und Ulrike Hertneck. Zum Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken aus der TCM, autogenem Training und Kundalini Yoga zum Entspannen des „Kopf-Kinos“ und lösen von Verspannungen im Körper Training zum ‘selber weiter machen’.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Thema „Frühling – die Leber-/Gallen-Energie wahrnehmen und lenken, insbesondere mit Pranayama (Atmung)“.
Der Frühling ist gerne auch mal turbulent und stürmisch, was sich auch gerne in nicht kontrollierbaren Emotionen aller Art zeigen kann. Der Frühling bringt viel Kraft mit sich, aber auch Müdigkeit, evtl. Erschöpfung (Leber). Diese turbulenten Energien zu kanalisieren, zu steuern, um bei sich zu bleiben und um diese Energie sich zu nutze machen, probieren wir verschiedenste Techniken. Wir machen viele Atemtechniken – Pranayama – die uns helfen, in die Beobachterrolle zu kommen bzw. darin zu bleiben. … auch wiederum die ein oder andere Übung selbst Zuhause weiter zu machen. Entspannung, Erholung in dem Zusammenhang ist auch wichtig, da Emotionen oft sehr ermüdend sind und man dann wieder Zeit braucht um sich zu erholen.
Bitte finde weitere Details anbei im Flyer.
Ort: PUREYOGA Ludwigsburg, Rosenstr. 5, 71638 Ludwigsburg
Termin: 23. März 2019
Dauer: 13:30 – ca. 18 Uhr
Kosten: 49,- EUR
LehrerIn: Katrin Pfleiderer
Ich bin inzwischen seit vielen Jahren Kundalini Yoga Lehrerin der Stufe I / II. Ebenso bin ich ausgebildete Shiatsu Praktikerin. Hauptberuflich arbeite ich als Coach und Supervisorin und mache auch psychologische Beratung auf der Basis der Humanistischen Psychotherapie (wie z.B. der Gestalttherapie, Gesprächstherapie nach Roger, Systemische Beratung).
https://kundalini-yoga-info.de/