Sehnt sich dein Körper im Frühling nach frischer Energie?
Gerade im Frühling und im Herbst hat unser Körper oft mit der klimatischen Umstellung zu kämpfen. Deshalb sind wir häufig müde oder haben Kopfschmerzen. Auch unser Hormonsystem schlägt in dieser Zeit mitunter Kapriolen. So kann es sein, dass auch unser Kreislauf beeinträchtigt ist.
Im Frühling hilft insbesondere Hormon Yoga das weibliche Hormonsystem, die Schilddrüse aber auch unsere Stresshormone und damit Herz- und Kreislauf auszubalancieren. Durch die aktivierenden Übungen erzeugen wir frische und belebende Energien in unserem ganzen Körper.
Ziel des aktuellen Workhops ist es, die Übungsreihe eigenständig anwenden zu können. Damit kannst du auch zuhause immer wieder frische Energien tanken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch die dynamische Yogaform des Hormon Yoga werden die hormonproduzierenden Drüsen (Hypophyse, Schilddrüse und Eierstöcke) im weiblichen Körper angeregt und harmonisiert.
Ergänzt werden die aktivierenden Sequenzen durch beruhigende Yin-Yoga Übungen, welche den Körper dehnen, entgiften und beleben.
Im weiteren Verlauf des Kurses lernst du wirksame Anti-Stress-Übungen kennen. Dadurch bekommst du ein tieferes Verständnis über die Zusammenhänge deines Nerven- und deines Hormonsystems.
Ausschlusskriterien
Da Hormon Yoga sehr stimulierend wirkt, ist es nicht geeignet für Schwangere, bei größeren Myomen, Endometriose, vorausgegangener oder bestehende (hormonell bedingte) Krebserkrankung. Dagegen sollte bei Osteoporose, kleineren Myomen, Schilddrüsenüberfunktion und Herz- Kreislauferkrankungen vor Teilnahme ein Arzt befragt werden.
Termine in Friedrichshafen: Anmeldung über die VHS:
- 08.April 2022, 14-17 Uhr
- 09. April 2022, 10-13 Uhr
- 20. Mai 2022, 14-17 Uhr
LehrerIn: Anja Satow
Kundalini-Yoga, Hormon Yoga und Yin Yoga, Workshops für Frauen, Yoga und Phytotherapie, Ayurvedische Ernährung, Yogini-Tempel und Kurse für Selbstheilungskompetenz nach der Methode Wildwuchs
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