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Yoga für Schwangere

Während der Schwangerschaft ist der Körper ist einer radikalen Veränderung unterzogen, die für die Frau eine besondere Herausforderung darstellt.

Yoga für Schwangere unterstützt dich, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.

Die Yogaübungen helfen dir, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen.Atem, Entspannung und Meditation bringen Ruhe und Gelassenheit für dich und dein Baby.

Es sind einfache Übungen, die den Körper einerseits sanft dehnen und Spannungen lösen, andererseits dynamische und kraftvolle Übungen, um Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen.

Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen und spürst deinen Körper bewusster und intensiver. So erlangst du das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.

Das besondere am Yoga ist, dass direkt mit Emotionen wie Wut, Angst und Hilflosigkeit gearbeitet wird. Die Energie dieser Gefühle wird benutzt, umgewandelt und für den fortschreitenden Verlauf der Geburt genutzt.

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